瞳子髎

瞳子髎穴（tóng zǐ liáo）是人体足少阳胆经的第一个穴位。

基本信息

• 所属经络：足少阳胆经、手太阳手足少阳之会

• 穴位定位：位于面部，目外眦（外眼角）外侧约0.5寸的凹陷中（大致在眼眶外缘的骨缝中）。

• 穴名释义：“瞳子”指瞳孔与眼睛，“髎”意为骨隙，因该穴位在目外眦外的骨隙中，故名。

主要功效与主治

• 眼部疾患：可用于缓解目赤肿痛、视物模糊、迎风流泪、角膜炎、结膜炎及视疲劳等。

• 头面部疼痛：常用于辅助调理偏头痛、面神经麻痹（口眼歪斜）及三叉神经痛等。

• 美容保健：位于眼角鱼尾纹处，适当按揉有助于促进眼周血液循环、缓解眼肌疲劳及淡化眼角细纹（俗称“祛纹穴”）。

日常保健方法

• 按揉法：闭眼，用食指或中指指腹轻轻按在瞳子髎穴上，顺时针或向外上方稍加用力点揉，以局部感到酸胀微痛为度。

• 频率：每次按揉1～3分钟（或5～10分钟），早晚各一次