【医】 汤匙, 大匙(15毫升)

饼底：高筋面粉120克、快速乾酵母1/2茶匙、糖1/2茶匙、盐1/8茶匙、暖水75毫升、橄榄油1/2汤匙。

第1天：100克过滤草莓酵母液和100克斯佩耳特全麦粉以及1大勺黄砂糖放入玻璃或塑料容器内拌匀。

热镬，1汤匙油烧至温热，放鱿鱼筒煎至金黄色。

烧热1汤匙油，下牛肉卷煎熟。

烧热1汤匙油，下调味料煮至热透，淋在鱼扒上，灑下葱丝。